더위먹음예방 #여름건강관리 #열사병예방 #수분섭취팁 #장건강관리 #여름수면관리 #여름철운동1 더위 먹지 않는 건강법: 5가지 습관 더위 먹지 않는 건강법: 여름철 생존을 위한 5가지 습관☀️ 무더위 속에서도 건강하게! 여름철 필수 건강 지침오늘도 기온이 26를 넘었지요. 5월이 끝나가며 여름이 온 것을 실감할 수 있게 되었어요. 여름에 기온이 30도를 넘는 날이 반복되면 누구나 한 번쯤 ‘더위 먹었다’는 말을 하게 됩니다. 하지만 단순한 피로가 아닌, 열사병, 일사병, 탈수, 소화불량 등 실제 건강 문제로 이어질 수 있죠.이번에는 더위에 지치지 않고 여름을 건강하게 보내는 핵심 건강법을 소개합니다. 실내외 활동을 고려한 실천 가능한 팁만 모았으니, 지금 바로 확인하세요!🧊 1. 열사병·일사병 예방이 가장 중요오전 10시~오후 4시 야외 활동 자제모자, 양산, 선크림 등 햇빛 차단 3종세트 필수목 뒤·겨드랑이 찜질로 열 배출 유도얼.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
