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좋은 식품1

암 예방에 좋은 식품 10가지 암은 비정상적인 세포가 통제 없이 증식하여 주변 조직을 침범하는 질환으로, 조기 예방과 건강한 생활습관이 매우 중요합니다. 특히 균형 잡힌 식단은 암 위험을 줄이는 데 큰 역할을 합니다.암 예방은 일상에서 시작됩니다. 건강한 식습관으로 암 위험을 줄여보세요! 1. 브로콜리브로콜리는 설포라판(sulforaphane)이라는 강력한 항암 성분이 풍부합니다. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 전이를 막는 데 도움이 되며, 특히 유방암과 전립선암 예방에 효과적입니다.2. 토마토토마토는 라이코펜(lycopene)이라는 항산화 물질이 많아 전립선암, 폐암, 위암 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 익혀서 먹으면 라이코펜의 흡수율이 더 높습니다. 3. 마늘마늘의 알리신(allicin) 성분은 강력한 항암 효과를 제공합.. 2025. 5. 12.