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하지정맥류예방 #다리붓기 #혈액순환운동 #압박스타킹 #하지정맥건강1

하지정맥류 예방, 다리 건강 지키는 8가지 습관 2025.05.17 - [건강 치트키] - 하지정맥류 초기 증상과 효과적인 예방법다리가 무겁고 자주 붓나요? 현대인의 생활 습관은 하지정맥류 발병 위험을 크게 높이고 있습니다. 장시간 앉아 있거나 서서 일하는 직장인, 육아와 집안일로 바쁜 주부, 체중이 증가한 중장년층에게 특히 많이 나타나는 질환이 바로 하지정맥류입니다.처음에는 단순한 피로감으로 생각하기 쉽지만, 방치할 경우 혈관이 돌출되고 피부가 변색되며, 심하면 피부 궤양까지 생길 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은! 하지정맥류는 조기 예방을 통해 충분히 막을 수 있다는 점입니다.✅ 하지정맥류 예방법 8가지하루 30분 걷기혈액순환을 돕고 종아리 근육을 강화합니다.압박 스타킹 착용혈류 정체를 막아 정맥 확장을 예방합니다.30분마다 스트레칭장시간 앉아 있.. 2025. 5. 26.