본문 바로가기

전체 글72

여름 더위 이기는 꿀팁 며칠 전 찾아온 더위에 모두 놀라고, 다음주부터 다시 더워진다고 하는데요. 이제 여름의 시작인 것 같습니다. 오늘은 여름철 폭염을 시원하게 이겨내는 꿀팁 대공개! 냉방용품 추천부터 수면 관리, 수분 섭취 노하우까지 실속있는 여름 생존 전략을 알려드립니다.기상청 발표에 따르면 최근 몇 년간 폭염일수가 점점 증가하고 있습니다. 한여름의 무더위는 일상생활에 큰 영향을 미치며, 특히 열사병이나 탈수증 같은 건강 문제로도 이어질 수 있죠. 간단한 생활 습관만 바꿔도 여름이 훨씬 덜 힘들 수 있습니다.🧊 여름 더위 이기는 실속 팁 7가지1. 실내 온도 조절은 기본, 환기 + 커튼 활용아침저녁 선선할 때 자연 환기로 공기 순환낮에는 햇빛 차단용 암막커튼이나 블라인드 활용냉방비 절약에도 큰 효과!2. 수분 섭취는 하.. 2025. 5. 24.
정신과 교수가 연구한 뇌에 좋은 휴식법 현대인의 뇌는 쉴 틈이 없습니다.끊임없이 울리는 알림, 쏟아지는 업무와 정보 속에서 우리는 ‘쉰다’고 말하면서도 실제로는 쉬지 못하고 있습니다. 스마트폰을 보며 보내는 주말, 소파에 누워 있는 시간이 오히려 더 피곤하게 느껴진 적, 있으시죠?서울대학교 정신건강의학과 김은영 교수는 “뇌는 정보처리를 멈추고, 에너지를 재충전할 시간”이 필요하다고 말합니다. 그리고 실제로 뇌과학 연구를 통해 입증된 뇌에 진짜 도움이 되는 휴식법들을 소개하며, 우리가 놓치고 있는 ‘진짜 쉼’의 의미를 되짚습니다.이 연구를 바탕으로, 누구나 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 회복 루틴 3가지를 자세히 살펴보겠습니다. 스마트폰을 내려놓고, 진짜로 뇌를 쉬게 하는 방법이 궁금하시다면 지금부터 함께 해보세요. 🧠 뇌가 좋아하는 3가.. 2025. 5. 23.
모기패치 효과와 부작용 모기패치 자주 이용하시나요? 여름철 야외활동 시 필수 아이템으로 자리 잡은 모기패치, 간편하게 모기를 쫓을 수 있어 많은 부모님들과 야외활동 애호가들이 애용하고 있습니다. 하지만 올바른 사용법과 부작용에 대한 이해 없이 사용할 경우 효과가 떨어지거나 피부 트러블로 이어질 수 있습니다. 저도 아이가 어릴때 부작용이 있어서 그 다음부터 조심하게 되었는데요. 이 글에서는 모기패치의 올바른 사용법, 효과를 높이는 팁, 그리고 사용 시 주의사항 및 부작용에 대해 정리하겠습니다.1. 모기패치란?모기패치는 피부에 직접 붙이거나 옷, 가방, 유모차 등에 부착하여 모기를 쫓는 제품입니다. 대부분 천연 허브 성분(예: 시트로넬라 오일, 유칼립투스 오일) 등이 포함되어 있어 모기에게 불쾌한 향을 퍼뜨려 접근을 차단합니다.2.. 2025. 5. 23.
후시딘 대신 사용할 수 있는 항생 연고 정리 상처가 났을 때 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 연고는 바로 후시딘입니다.하지만 항생제 성분인 퓨시드산에 민감하거나 장기 사용 시 내성 우려가 있어, 대체 가능한 상처 연고를 찾는 분들이 늘고 있습니다.이 글에서는 후시딘과 유사하거나 상황에 따라 더 적합할 수 있는 다양한 연고 제품과 특징을 비교해 소개합니다.자신과 가족에게 맞는 연고를 현명하게 선택하는 데 도움이 될 정보를 확인해보세요.“후시딘”은 상처나 피부의 감염 예방을 위해 쓰이는 항생제 연고(성분: 퓨시드산)입니다. 대체할 수 있는 연고는 용도와 상처의 상태에 따라 달라지므로 아래 정보를 참고하시면 좋습니다. 💊 후시딘 대신 사용할 수 있는 약1. 바스포 연고 (Baspo)주성분: 바시트라신 + 네오마이신 (복합 항생제)특징:광범위 항균 작용1.. 2025. 5. 22.